Kein Tanzen, kein Yoga, kein Bowlen – das ist die Realität, die viele von uns zurzeit und immer wieder das letzte Jahr über erleben. Freizeitmöglichkeiten sind in Lockdownzeiten so gut wie gar nicht vorhanden. Außer Spazieren und Laufen sind sportliche Aktivitäten außerhalb der eigenen vier Wände rar geworden. Auch Hobbies im kreativen oder musikalischen Bereich sind gar nicht oder nur stark eingeschränkt möglich. Doch dabei würde die Ausübung von Hobbies viele positive Effekte auf uns und unser Leben haben.
So beweisen Studien, dass Menschen, die nach der Arbeit aktiv einem Hobby nachgehen, am nächsten Tag motivierter und arbeitsfreudiger wieder loslegen. Dabei ist es gar nicht so wichtig, welcher Beschäftigung man nachgeht. Wichtig ist, dass man sich voll und ganz auf die Sache konzentrieren kann und Glücksgefühle freigesetzt werden. Diese helfen uns zu entspannen und ermöglichen uns es so, am nächsten Morgen wieder ganz erholt zu sein. Wenn man sich diese Studien genauer ansieht, gibt es jedoch Hobbies, die uns mehr zu diesen Glücksgefühlen verhelfen als andere Beschäftigungen.
“Gute” Hobbies sind demnach alles, was mit Bewegung zu tun hat, noch besser wenn diese an der frischen Luft stattfindet. Auch Beschäftigungen, die unseren Geist beanspruchen, wie Lesen oder etwas Neues Lernen helfen uns dabei, proaktiver und motivierter in der Arbeit zu sein. Und hier kommen wir zum Thema: Es gibt tatsächlich viele Hobbys, die wir zuhause in der eigenen Wohnung ausüben können und die uns wirklich entspannen können. Somit sind sie Corona-Maßnahmen-konform und haben einen weiteren Vorteil: Sie helfen uns, von Stress, Haushaltsarbeiten und ständiger Medienpräsenz abzuschalten und unsere volle Konzentration auf etwas völlig anderes zu richten.
Hier kommen einige Tipps für neue Hobbys im eigenen Wohnzimmer
- Kochen
Probieren Sie neue Rezepte aus! Lockdown-Zeiten sind die perfekten Möglichkeiten, Ihre Ernährung umzustellen oder einfach Rezepte, die irgendwo im Hinterkopf herumspuken, endlich einmal auszuprobieren. Unzufriedenheit mit Gewicht und Wohlbefinden? Dann ist jetzt die Zeit, um vegane oder vegetarische Mahlzeiten auszuprobieren. Oder Sie wollen Ihrer Familie etwas Gutes tun und Oma’s Apfelstrudel backen? Legen wir los!
- Etwas Neues lernen
Neue Fähigkeiten zu erlernen ist so etwas wie Wellness für unser Gehirn. Es wird völlig von einer Sache beansprucht und kann so dem Multitasking, das wir sonst den ganzen Tag betreiben, entkommen. Instrumente erlernen ist somit die perfekte Freizeitbeschäftigung im Lockdown. Nichts ist einfacher als zum Beispiel Ukulele lernen auf Youtube! Sie gönnen damit Ihrem Gehirn eine Pause von dem stressigen Alltag und sind dadurch am nächsten Tag erholter und arbeitsfähiger. Und das Beste: Sie können Ihre Familie mit dem Spielen Ihres Lieblingslieds überraschen!
- Home Workouts
Der beliebteste Trend während eines Lockdowns hat auch uns überzeugt: Home Workouts! Die Auswahl ist riesig, die Anleitungen einfach und es gibt für jeden Schwierigkeitsgrad unzählige passende Videos. Ob Pilates, Yoga oder Cardio-Training – für jede Sportart finden sich auf Youtube oder privaten Homepages Anleitungsvideos, Trainingspläne oder Challenges für die Fitness-Journey von zuhause aus. Der Vorteil daran ist, dass die Workouts bereits auf wenig Raum ausgelegt sind – also kein Problem für den Wohnzimmerteppich! Tägliche Bewegung hilft uns, eine bewusste Auszeit vom Alltag zu nehmen und Körper und Geist zu verbinden.
Weitere Tipps
Eine weitere Liste an Hobbies für während und nach dem Lockdown findest du hier. Wir haben unsere Auswahl getestet und können nur noch eines sagen: Starten Sie den Online Ukulele Kurs für Anfänger! Oder beginnen Sie mit veganen Rezepten und täglichem Yoga! Ihr Geist und Ihr Körper werden dankbar sein für den aktiven Wohlfühlprozess und sogar Ihr Chef kann sich freuen, wenn Sie somit Ihre Arbeitsmotivation steigern können. Es ist schwierig, in nervenaufreibenden Zeiten wie diesen Ruhe und Gelassenheit zu behalten und das Betreiben von Hobbys von zuhause aus kann dabei helfen, diese wiederzufinden und nicht mehr gehen zu lassen.
