Abnehmen und Süßigkeiten – das scheint für viele ein Widerspruch zu sein. Denn wer auf seine Kalorien achten will, sollte eigentlich auf Süßes verzichten. Doch muss das wirklich so sein? Nein, denn es gibt zahlreiche kalorienarme Süßigkeiten, die das Abnehmen unterstützen können. In diesem Artikel wird gezeigt, wie kalorienbewusste Zeitgenossen auch mit Naschen auf ihre Figur achten und gleichzeitig ihren Süßhunger stillen können.
Worauf muss beim Naschen geachtet werden?
Auch beim Abnehmen dürfen wir uns ab und zu eine kleine Leckerei gönnen. Die Lösung: kalorienarme Süßigkeiten. Diese bieten eine tolle Möglichkeit, unseren Heißhunger auf Süßes zu stillen, ohne gleichzeitig unsere Diät zu gefährden. Folgende low carb Süßigkeiten gibt es:
Bonbons
Bonbons bieten eine willkommene Alternative für alle, die sich gesund ernähren möchten, aber nicht auf Süßes verzichten wollen. Sie sind besonders beliebt und können in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen und Formen gefunden werden. Außerdem gibt es zuckerfreie Varianten. Durch das langsame Lutschen dieser Süßigkeit, kann die Lust nach Zucker gestillt werden, ohne, dass große Mengen davon verzehrt werden.
Russisch Brot
Russisch Brot ist eine perfekte Wahl für alle, die auf der Suche nach einer kalorienarmen Süßigkeit sind. Trotz seiner süßen Note ist es sehr niedrig in Kalorien und besteht hauptsächlich aus einem schaumigen Kakao-Eiweiß-Teig. Dies macht es zu einer großartigen Alternative zu anderen, kalorienreichen Süßigkeiten. Darüber hinaus ist Russisch Brot einfach selbst herzustellen und kann mit verschiedenen Gewürzen wie Zimt oder Zuckerrübensirup verfeinert werden, um einen besonderen Geschmack zu erzielen.
Fruchtleder
Fruchtleder ist eine ausgezeichnete kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten. Es besteht aus 100 Prozent natürlichen Früchten und ist meist frei von künstlichen Zusatzstoffen und Zucker. Es ist eine gesunde Wahl für Menschen, die ihre Kalorienzufuhr kontrollieren möchten oder auf eine gesunde Ernährung achten. Fruchtleder ist auch eine tolle Option für Kinder, da es eine leckere Snackoption bietet, die ihnen die Nährstoffe liefert, die sie für ihr Wachstum und eine gesunde Entwicklung benötigen. Überdies kann es einfach in einer Tasche oder einem Lunchpaket mitgenommen werden, was es zu einer praktischen und bequemen Option für unterwegs macht.
Puffreis
Eine großartige Option für diejenigen, die auf ihre Kalorien achten müssen, aber nicht auf den süßen Genuss verzichten wollen, ist Puffreis. Dieser Snack besteht aus gekochtem Reis, der unter Druck aufgepustet wird, um seinen Umfang zu vergrößern und eine knusprige Konsistenz zu erreichen. Der Puffreis hat nur einen Bruchteil der Kalorien eines herkömmlichen Snacks und enthält kaum Fett oder Zucker. Er ist auch glutenfrei und vegan, was ihn zu einer großartigen Option für eine Vielzahl von Diäten macht. Zudem kann er in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen gekauft werden, von Schokolade bis hin zu fruchtigen Aromen, um das Verlangen nach Zucker zu stillen.
Marshmallows
Marshmallows sind ebenfalls eine kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten und eignen sich perfekt für alle, die auf ihre Figur achten möchten. Diese weichen und fluffigen Köstlichkeiten bestehen größtenteils aus Luft und haben nur wenige Kalorien pro Stück. Ebenso enthalten sie kein Cholesterin oder Fett und sind eine gute Wahl für Menschen mit einer glutenfreien Diät. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Marshmallows viel Zucker enthalten und deshalb nicht in großen Mengen verzehrt werden sollten. Trotzdem sind sie eine tolle Option für einen schnellen und kalorienarmen Snack und eignen sich auch perfekt als Zutat für Desserts.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Abnehmen auch mit Naschen möglich ist, wenn auf kalorienarme Süßigkeiten zurückgegriffen wird. Diese bieten nicht nur eine willkommene Abwechslung in der Ernährung, sondern auch eine Möglichkeit, den Heißhunger auf Süßes zu stillen, ohne dabei eine übermäßige Menge an Kalorien zu sich zu nehmen. Es ist wichtig, dass bewusst entschieden wird, was gegessen wird und dabei auf eine ausgewogene Ernährung achtet. Mit dem richtigen Mix aus kalorienarmen Süßigkeiten und gesunden Lebensmitteln kann erfolgreich und ohne Verzicht abgenommen werden.
