Die meisten Menschen bekommen bereits in ihrer frühesten Kindheit beigebracht, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist, und wie viel sie zur menschlichen Gesundheit beiträgt. Gerade Mineralstoffe und Vitamine spielen für eine gesunde Ernährung eine entscheidende Rolle, und gehören daher in praktisch jeden vernünftigen Essensplan.
Sollten diese Elemente in einer Ernährung fehlen, macht sich dies durch unterschiedliche körperliche Beschwerden bemerkbar, wie beispielsweise Probleme mit der Haut oder den Haaren. Um jedoch trotz nicht ganz so optimalen Ess- und Trinkgewohnheiten mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen versorgt zu sein (und somit diese Beschwerden zu vermeiden), greifen immer mehr Betroffene zu bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln.
CBD-Öl
Viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln zeichnen sich leider dadurch aus, dass ihre Produkte zwar mit großer Natürlichkeit werben, aber in Wahrheit kaum bis keine natürlichen Inhaltsstoffe vorhanden sind, dafür jedoch umso mehr chemische. Ein Produkt, bei dem das ganz gewiss nicht der Fall ist, ist das Bio CBD Öl von Fairnatural. Derartiges Öl gilt als echter Allrounder unter den Nahrungsergänzungsmitteln und wird häufig auch als Basis für Haarpflegeprodukte oder Hautcremes verwendet.
Wichtige Nährstoffe
Der Nahrungsergänzungsmittel-Markt ist gerade in den vergangenen Jahren regelrecht explodiert. Immer mehr Hersteller etablieren sich auf diesem Gebiet, und vertreiben ihre Tropfen, Öle, Kapseln und andere Produkte auf der ganzen Welt. Wenn aber Nahrungsergänzungsmittel gegen Haar- und Hautprobleme helfen sollen, dann sollten diese über ganz bestimmte Inhaltsstoffe verfügen, wie zum Beispiel über die folgenden:
Vitamin B2 (Riboflavin):
Hierbei handelt es sich um das sogenannte „Wachstumsvitamin“. Es nimmt eine wichtige Rolle im menschlichen Energiestoffwechsel ein – ganz genau wie für die Gesundheit der Haut. Vitamin B2 lässt sich sowohl in Fleisch, als auch in Vollkorn- und Milchprodukten wiederfinden.
Biotin:
Dieser Inhaltsstoff befindet sich in Lebensmitteln wie Nüssen, Eier, Sojabohnen und Haferflocken. Biotin leistet ebenfalls einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit von Haut und Haaren. Des Weiteren unterstützt es auch die Bildung von Kreatin – die Grundsubstanz von menschlichen Haaren. Außerdem gehört Kreatin zu den Strukturproteinen von Haut und Nägeln.
Zink:
Zu den wohl wichtigsten Spurenelementen für unseren Körper gehört Zink, welches wir tagtäglich im Rahmen unserer Ernährung zu uns nehmen müssen. Dieses Spurenelement ist ein entscheidender Faktor für die Erhaltung von Haut, Nägeln und Haaren. Darüber hinaus ist es noch für die Wundheilung, die Proteinsynthese und die Kollagenbildung von größter Wichtigkeit. Zink steckt in Käse und Milch, sowie auch in Schweine-, Geflügel- und Rindfleisch.
Wasser:
Am wichtigsten für eine gesunde Haut und stabiles Haar ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Auch wenn viele Leute Wasser nicht unbedingt als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnen würden, liefert diese Flüssigkeit den wohl mit Abstand größten Unterstützungsanteil für die Gesundheit von Haut und Haaren. Daneben spielt Wasser auch noch für weitere Arten von Nahrungsergänzungsmitteln eine wichtige Rolle, wie beispielsweise für das Hyaluron Pulver zum einnehmen. Vor dem Konsum muss derartiges Pulver nämlich immer erst mit Wasser in Verbindung gebracht werden – sei es durch das Mischen zu einem Protein-Shake, der innerhalb diverser Koch- und Backrezepte.
