Wenn man in einer Partnerschaft ist, kehrt irgendwann der Alltag ein. Schon nach sechs Monaten klingen die ersten euphorischen Gefühle ab, nach zwei Jahren schlafen die meisten Beziehungen endgültig ein. Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass man aktiv daran arbeiten muss – und denken in den meisten Fällen, dass man seinen Partner nicht mehr liebt oder die Person nicht die richtige für einen selbst ist. Dabei gibt es einige Möglichkeiten, frischen Wind in die Gemeinsamkeit zu bringen und so die Liebe und Zuneigung zueinander zu erhalten oder sogar zu verbessern.
Man sollte sich bewusst sein, dass niemand daran Schuld hat, wenn die Gefühle langsam abflauen. Dafür gibt es genauer gesagt nämlich zwei Gründe. Das eine sind die Hormone, denn zu Beginn einer Beziehung spielt das Glückshormon Dopamin eine entscheidende Rolle. Es lässt uns glückselig wirken und ein Strahlen auf das Gesicht zaubern. Später nimmt es jedoch ab. Man ist irritiert und beginnt alles infrage zu stellen, da man das Gefühl vermisst. Der andere Grund heißt Routine. Kommen erstmal die Alltagsprobleme und Pflichten dazu. Man kennt den Partner und seine Gewohnheiten. Das aufregende Gefühl ist weg. Das alles ist vollkommen normal. Wenn man sich das bewusst gemacht hat, nimmt man sich schon mal etwas Druck weg und kann sich darauf konzentrieren, etwas zu verändern.
Offene Kommunikation
Bevor man das Gespräch mit dem Partner sucht, sollte man sich über die eigenen Bedürfnisse und Wünsche klar werden. Wenn man sich selber nicht kennt oder nicht weiß, was man will, ist es für die andere Person schwierig dieses zu erkennen. Am besten nimmt man sich ein Blatt Papier und schreibt das perfekte Szenario auf, wie man sich das Liebesleben vorstellt. Danach überlegt geht man die einzelnen Punkte durch und überlegt was realistisch ist und ob es möglich ist, das umzusetzen. Dann sollte man ein offenes Gespräch mit seinem Partner suchen, um gemeinsam über Wünsche und Ziele zu sprechen und wie es möglich ist diese umzusetzen.
Frischen Wind für das Sexleben
Viele Paare bemängeln, dass auch die sexuelle Aktivität nachlässt. Auch hier ist ein offenes Gespräch unabdingbar. Neuen Schwung können auch Sexspielzeuge bringen, wovon gerade Frauen profitieren. Besonders beliebt sind Satisfyer Vibratoren. Diese können nämlich nicht nur alleine, sondern auch gemeinsam angewandt werden. Allgemein können, wie schon bei der Date Night, feste Termine helfen, bei denen man sich ausgiebig füreinander Zeit nimmt.
Date Nights
Eine wunderbare Möglichkeit sind Date Nights. Wohnt man schon zusammen und kennt sich nur noch im Schlabberlook, ist es eine schöne Möglichkeit etwas gezielt zu unternehmen, sich zurechtzumachen und die eigenen vier Wände auch mal zu verlassen. Eine schöne Möglichkeit ist es, dass der jeweilige andere Partner den Abend plant und den anderen überrascht. Sei es mit der Lieblingsaktivität oder ein Besuch im Lieblingsrestaurant, die Möglichkeiten sind vielfältig. So hat man einen festen Termin und schenkt sich etwas sehr Kostbares. Gemeinsame Zeit.
Aktivitäten getrennt voneinander
Es mag vielleicht komisch klingen, aber um zueinander zu finden, ist es unabdingbar auch genügend Zeit getrennt voneinander zu verbringen. Vielleicht hat man Hobbys und Interessen, die man nicht mit dem Partner teilt. Diese sollte man auf jeden Fall auch weiterhin ausüben. So erhält man neue Eindrücke und schafft Erlebnisse, die man einander erzählen kann. Außerdem freut man sich so viel mehr, wenn man dann wieder den Partner sieht, als wenn man nur ständig Zeit zu zweit verbringt.
